背中が辛い方へPart2

頭には沢山のツボがあります！

今回は背中が辛い方へのPart2です！

その前に少し鼻で深呼吸します。

この時に肺に空気を入れるイメージで深呼吸します！背中や上半身が膨らみづらかったり張りや凝りを感じる方に有効かもしれないツボ押しです！

人差し指から小指までを後頭部の上の方をグッ！っと強く両手で頭に刺します。

そのまま頭の付け根までガジガジと外に向かった掻くイメージで上下します。これを何度か繰り返し後にもう一度、鼻で深呼吸してみるとやる前より少し楽になってる事があります！

ぜひ！お試しください！